Как избавиться от изжоги домашним способом?

Как избавиться от изжоги домашним способом?Дата: 01.04.2014 Если вас порою одолевают боль и жжение в верхней части брюшной полости, у вас появляется чувство горечи во рту, значит у вас симптомы изжоги. Причиной жжения за грудиной является попадание кислоты желудочного сока в пищевод. Как бороться с изжогой? Прежде чем вы отправитесь за лекарством, которое нейтрализует кислоты и снизит выработку желудочного сока, попробуйте простые, но эффективные способы преодоления изжоги. Самые действенные методы — это соответствующая, то есть рациональная и легкоусвояемая диета, а также полезные привычки. У вас изжога? Не переедайте Ешьте часто, но малыми порциями, чтобы желудок не был переполнен, успевал переваривать пищу и не выводил содержимое желудка в пищевод. Не ешьте на ходу, на сытную трапезу выделяйте больше времени, а после каждого приема пищи отдыхайте минуту в сидячем положении. На ночь не ужинайте, ешьте за 3 часа до того, как отправитесь в постель. Когда докучает изжога, рекомендуется спать с высоко положенной головой, в положении почти полусидя.

Кстати, рекомендуем вам на сайте www. avtashan. ru Если докучает печение в пищеводе, избегайте кислых, остро приправленных кушаний, потому что они отвечают за чрезмерное выделение кислоты и усиливают проявления изжоги. Наиболее вредны жареные, жирные, острые, маринованные и консервированные продукты. Ограничьте потребление желтых и плесневых сыров, лука, а также газированных напитков и сладостей, особенно шоколада.

Проявления изжоги усиливают также стимуляторы, поэтому откажитесь от кофе и черного чая, алкоголя и сигарет, а также энергетических напитков. При изжоге противопоказаны томатные, а также цитрусовые соки, так как они усиливают кислотность желудка. Если у вас изжога, старайтесь, чтобы ваша диета была богата продуктами, которые совершенствуют действие пищеварительной системы и защищают слизистую оболочку желудка. К ним относятся миндаль, корень имбиря (как отвар или добавка в пищу, можно также жевать засахаренный имбирь или есть имбирное печенье), молоко (теплое, не очень жирное), пахта, кефир или натуральный йогурт, настой из мяты или льняных семян. Для настоя взять 2 чайных ложечки семян, залить стаканом кипятка, подождать, пока остынет и выпить, лучше всего на ночь. Настой из семян льна должен иметь консистенцию густого киселя: благодаря этому на стенке пищевода образуется плотный слой, защищающий ее от воздействия желудочных кислот, которые раздражают слизистую оболочку. Внимание: если недомогания усилились, а домашние способы от изжоги не помогают, купите в аптеке лекарства, нейтрализующие избыточную кислотность желудка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *